Life Style
শুধু ডায়েট নয়, ওজন কমানোর পেছনে রয়েছে পাচনতন্ত্র ও বিপাকক্রিয়ার বড় ভূমিকা
July 24, 2026
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাধারণত ক্যালরি কমানো, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ইচ্ছাশক্তির ওপর বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, শুধু খাবারের পরিমাণ কমালেই সবসময় কাঙ্ক্ষিত ফল পাওয়া যায় না। একই খাবার খাওয়া ও একই পরিমাণ ব্যায়াম...
মানুষের হাড় ইস্পাতের চেয়ে শক্ত! জানেন কি, এই ১০টি বৈজ্ঞানিক তথ্য চমকে দেবে আপনাকে
July 22, 2026
পৃথিবীটা যতটা সরল ভাবেন, ততটা নয়। বিজ্ঞান প্রতিদিন এমন কিছু তথ্য আবিষ্কার করছে, যা শুনলে চোখ কপালে উঠতে বাধ্য। আমাদের শরীর থেকে শুরু করে মহাকাশ— সব জায়গাতেই লুকিয়ে আছে এমন কিছু সত্যি, যা রীতিমতো অবাক...
কেউ কি আপনার আবেগকে ব্যবহার করছে? সম্পর্কে থাকলে এই ৫টি সাইকোলজিক্যাল সাইন দেখুন
July 22, 2026
“তুমি পাগল হয়ে যাচ্ছ”, “তোমার মনে হচ্ছে, এমন কিছু হয়নি”, “তুমি বড্ড বেশি সেনসিটিভ”— সম্পর্কে থেকেও যদি এই কথাগুলো প্রায়ই শুনতে হয়, তাহলে সাবধান! আপনি হয়তো ‘গ্যাসলাইটিং’ (Gaslighting)-এর শিকার। এটা একধরনের মনস্তাত্ত্বিক অত্যাচার, যেখানে আপনার...
নিকোটিন কীভাবে বদলায় সম্পর্ক | Amar Bangla BANGLADESH
July 22, 2026
নিকোটিনের ক্ষতি শুধু শরীরের ভেতরেই সীমাবদ্ধ নয়, এর প্রভাব পড়তে পারে দাম্পত্য জীবনেও। ধূমপান বা অতিরিক্ত নিকোটিন গ্রহণ যৌন আকাঙ্ক্ষা, প্রজনন স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে বলে বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে। ...
গোপন ক্যামেরা শনাক্ত করুন সহজেই
July 22, 2026
ছুটি কাটাতে দেশে হোক কিংবা দেশের বাইরে পর্যটকদের প্রথম পছন্দ হোটেল বা রিসোর্ট। পর্যটন স্থানগুলোর আসেপাশে তাই প্রচুর হোটেলের দেখা মেলে। নিরাপত্তার আশায় নেওয়া এই হোটেল রুমই হয়ে উঠতে পারে আপনার জন্য মরণফাঁদ । ...
রাত ২টো বাজে, ঘুম উড়েছে? মনোবিদের মতে এই ৫টি ভুল আপনিই করছেন!
July 22, 2026
ঘড়ির কাঁটা রাত ২টো ছুঁইছুঁই। চারিদিক নিস্তব্ধ। অথচ আপনি বিছানায় এপাশ-ওপাশ করছেন, ঘুম কিছুতেই আসছে না? মাথার মধ্যে ঘুরছে অফিসের চাপ, সম্পর্কের টানাপোড়েন, নাকি শুধুই অকারণ দুশ্চিন্তা? মনোবিদরা বলছেন, অনিদ্রা (Insomnia) কোনো রোগ নয়, বরং...
ঘুমানোর আগে ফোন ছেড়ে শুধু ৫ মিনিট! মন শান্ত হবে, ঘুম আসবে দ্রুত
July 22, 2026
সারাদিনের ক্লান্তি, অফিসের চাপ, সম্পর্কের টানাপোড়েন— সব মিলিয়ে রাতে বিছানায় শুলেও মনটা শান্ত হতে চায় না। ঘুম আসতে দেরি হয়। অথচ ঘুমানোর আগে মাত্র ৫ মিনিটের একটা ছোট্ট অভ্যাস আপনার সমস্ত মানসিক চাপ দূর করে...
রাত জাগা মানুষরা কি অন্যদের চেয়ে বেশি বুদ্ধিমান? গবেষণা কী বলছে জানেন?
July 22, 2026
রাত পেরিয়ে গেছে ২টো। আপনি এখনও জেগে। সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করছেন, বই পড়ছেন, বা কাজ করছেন। সকালে উঠতে দেরি হওয়ায় অনেকে বলেন ‘অলস’। কিন্তু বিজ্ঞান বলছে, রাত জাগা মানুষরা নাকি অন্যদের চেয়ে বেশি বুদ্ধিমান ও...
প্রতিদিন কতটুকু রসুন খাবেন? | Amar Bangla BANGLADESH
July 21, 2026
রসুন দীর্ঘদিন ধরেই রান্নার স্বাদ বাড়াতে ও ঐতিহ্যগত চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলো ইঙ্গিত দিচ্ছে যে নিয়মিত ও পরিমিত পরিমাণে রসুন খাওয়া হৃদ্স্বাস্থ্য, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কিছুটা সহায়ক হতে পারে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন,...
রাতে দ্রুত ঘুম আসার ১০টি বৈজ্ঞানিক উপায়, দাম্পত্য সম্পর্কও হতে পারে আরও মজবুত
July 21, 2026
সারাদিনের ব্যস্ততার পর বিছানায় শুয়েও যদি দীর্ঘক্ষণ এপাশ-ওপাশ করতে হয়, তাহলে তা শুধু শরীর নয়, মন এবং সম্পর্কের ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম না হলে বিরক্তি, মানসিক চাপ, মনোযোগের অভাব...
